秋季养生：7道家常菜滋阴润肺为健康加分（图）秋季养生菜品

　　雨事后几场秋，气渐退都城暑，恼人凉快，的燥气也践约而至但是秋阳残虐下。节摄生的优秀传统时下人们重拾季，生天然不容无视对餐桌上的养。

　　学的角度来讲从传统摄生，气渐收秋日阳，渐长阴气，热转冷天气由，”的过分阶段即“阳消阴长。心理举动人体的，秋收”而响应改动随 “夏长”到“。此因，“收敛”为准绳春季摄生要以，为主清润，以养血补气少辛增酸辅。调度方面在饮食，以柔、润为主食品性子要。润燥养肺的食品可恰当多吃滋阴，白、鸭肉、鹿肉等如雪梨、南瓜、茭。酵产物的摄取量还可恰当增长发，酱剂如，焦如沤的格式可以阐扬中，化和吸取帮手消。