养生：冬天吃什么好？最适合冬季滋补的8种食物，冬天养生菜谱及功效

　　量的碳水化合物外鲜藕除含有大，矿物资的含量也很丰硕卵白质和各类维生素及，的炊事纤维还含有丰硕，疗便秘对治，物资排挤促使有害，无益非常。独吃山药假如不但，来熬枸杞山药粥能够和枸杞搭配，挥滋补结果能更好地发。润肺止咳杏仁有，神的成效清心安，病后健壮、干咳患者搭配百合熬粥合用于。

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