腰肌劳损“迷上”年轻人？是哪里出了问题？警惕4个原因

腰肌劳损是指腰部的肌肉以及筋膜骨膜受到外界损伤刺激而产生的慢性炎症，是一种常见的骨科疾病。

其症状主要表现为腰部或腰骶部出现剧烈的疼痛和酸胀感，且反复发作。这种病虽然常见，但是很多人却不了解其发病的机理，也不懂得该如何进行治疗，接下来就针对腰肌劳损的产生原因以及治疗方法进行详细的介绍。

首先我们先来了解一下，为什么有那么多人会患有腰肌劳损？

1、腰部长时间负重

对于那些由于工作原因需要长时间进行繁重的体力劳动以及需要长期久坐的人来说，腰部需要不停的承重和运动，处于一种高度紧绷的状态，就很容易诱发腰部累积性的损伤进而恶化，长此以往就会演变成腰肌劳损。

因此对于需要不断依靠腰部发力或腰部负担过重的人群来说，一定要注意腰部肌肉的保养。

2、急性腰扭伤

对于中老年人群来说，如果进行过于繁重的劳动或者剧烈运动就很容易出现急性腰扭伤。

不过这种扭伤只要在第一时间进行积极有效的治疗，是可以痊愈的，但如果扭伤后继续进行劳动错过了治疗的黄金时间，就会让受伤部位长时间处于被拉伸的状态，从而出现腰肌劳损的情况。

另外，如果在受伤后没有进行正规的检查，而是盲目去做推拿，不仅无法治愈，还会加重腰肌受损症状，从而导致腰肌劳损。

3、先天畸形

腰部肌肉先天畸形也是导致腰肌劳损现象的主要原因之一，有部分人会由于先天基因影响或者是在胎儿期受到损伤而出现先天性的腰椎骶化或者是骶椎裂等病症。

一般这类人的腰椎骨骼结构会相对于普通人来说更加薄弱一些，如果进行剧烈运动或者繁重的劳动就会大大增加患有腰肌劳损的风险。

4、腰部受寒

很多女性为了穿着更好看，往往会穿的比较单薄或露出腰部，这就很容易让腰部受寒而导致腰肌劳损的出现。

因此无论是夏天还是其他季节都要注意腰部肌肉的保暖，避免产生健康隐患。

不幸得了腰肌劳损该如何治疗呢？

很多人错误的认为腰肌劳损只是腰部疼痛不会造成多大的影响，因此也不用过多的进行治疗。

其实不然，腰肌劳损是不会因为充分的休息而减轻病痛，还是要进行正规的治疗来缓解病症。

一般来说，想要快速解决腰肌劳损问题可以选择手术治疗，但如果觉得手术治疗风险大，价格昂贵，也可以选用针灸、推拿等保守物理疗法。

另外在日常生活中也要加强腰背部肌肉的锻炼，增加肌肉的强度，同时促进新陈代谢和血液流通，帮助更好的恢复健康。

总之，腰肌劳损不是小事，一定要重视起来，了解导致腰肌劳损发生的四个原因，可以起到很好的预防效果，另外在生活中也要做好防护工作，多进行体育锻炼，加强肌肉的力量，让其可以更好的抵抗负担。

同时也要注意休息，给腰部适当的放松，适当的休息不仅能增加腰部肌肉的力量，还可以有效防止腰肌劳损等腰部疾病的出现。