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它是天然“补血库”,成本6块钱,补铁健脑,除去老雀斑,家家喝得起

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  • 2020-05-21
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很多女孩子包中都备着红枣,或者阿胶,女孩子贫血的比较多,多吃这两种食材对贫血有好处,女孩子是要好好保养自己,喝一起补血的汤,能够养颜润肤,这次呢,小馋猫要为大家带来一道汤,它就是红枣鹌鹑蛋汤,有助于增加食欲,还能使皮肤变得水灵有弹性,下面,一起来看看吧。它是天然“补血库”,成本6块钱,补铁健脑,除去老雀斑,家家喝得起。

说起鹌鹑蛋红枣汤,也是一道普通的汤,红枣和鹌鹑蛋的搭配,口感上更独特,白色搭配红色,色泽上更诱人,老少皆宜的一道汤,现在夏季了,需要很多水分,多喝汤水对身体好,这道汤的做法很简单,厨房小白也可以试试呢,一起和小馋猫学习下吧。

我们做这道红枣鹌鹑蛋汤的时候,先把主要的食材准备好,鹌鹑蛋适量,红枣一把,冰糖少许,清水适量。

1,首先,要把红枣浸泡在水里,再用清水冲洗几遍,沥水后,放在一边备用即可。

2,紧接着,我们把买回来的鹌鹑蛋冲洗干净,放在锅中大火煮熟后,冷却后去壳,再冲洗几次和红枣放在一起。

3,这个时候,炖锅内倒上适量的清水,把红枣和鹌鹑蛋放进去,大火煮开后,再转小火。

4,最后,就可以把准备的冰糖放锅中了,继续煮6分钟左右,就可以食用了。

这道红枣鹌鹑蛋汤的做法是不是很常见呢,这道汤女孩子多吃对皮肤很好,能够清除自由基,还能代谢肠道垃圾毒素,有着抗氧化的作用,皮肤变得白净有弹性,红枣中的铁元素丰富,有补血的功效,能够促进血液循环。

另外,鹌鹑蛋也有补气血的作用,鹌鹑蛋还有一个功能,那就是对大脑特别好,有补脑的作用,孩子多吃吃,提高智力,增加记忆力,搭配红枣一起煮汤喝,越喝皮肤越好,尤其是皮肤暗黄,粗糙的人要多喝,小脸变得红润水灵。

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