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它是7月的“清肠高手”,隔夜排宿便,胖人越吃越瘦,家家吃得起

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  • 2020-07-02
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我们也经常看到一些报道,关于饮食的,提倡健康的饮食方式,并不能天天大鱼大肉,所以呢,我们在日常生活中,鱼肉不要摄入过多,也要吃一些低脂的食物,这样的话对肠道有着极大的益处,尤其夏季想要减肥的人,一定要管住自己的嘴巴,再迈开自己的腿,这样才能轻松瘦下来,接下来,小馋猫要为大家分享一道美食,它就是花生芽炒肉丝。它是7月的“清肠高手”,隔夜排宿便,胖人越吃越瘦,腰围变细了。

这几天一直在下雨,买菜就不怎么方便了,每次买菜的时候,都会买多一些,小馋猫特意的买了一捆花生芽,它有着清脆的口感,加上丰富的营养,吃起来十分爽嫩,对于花生芽,很多人不知道它的营养,花生芽比黄豆芽好吃,遇到它千万别错过哦,想要瘦身的话,不妨试试这道菜呢,成本不高哦,做法很简单,下面和小馋猫看看它的做法吧。

我们做这道花生芽炒肉丝的时候,先把主要的食材准备好,花生芽一把,五花肉一块,盐适量,鸡精少许,食用油适量,大蒜适量。

1,首先,我们将买回来的花生芽表面先处理干净,去除杂物后,把花生芽放在清水内浸泡后,再用清水冲洗干净,沥水后,放在一边备用。

2,这个时候,再把准备好的五花肉洗洗干净,切成肉丝形状即可,大蒜切成小颗粒形状,放在碗中即可。

3,紧接着,把热锅内倒上适量的食用油,等到油温6成热的时候,先把肉丝放进去爆炒,顺手把蒜末放进去,炒出蒜香后,把花生芽放锅中。

4,两种食材快速的翻炒,等到食材炒到断生后,加上盐,鸡精进去,等到食材炒到入味了,就可以装盘了。

这道花生芽炒肉丝的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试哦,花生芽吃起来十分脆嫩,它是花生发芽后的食材,凉拌,热炒,煮汤都可以,风味很独特,深受人们的青睐,每次遇到都会囤一些,特别的好吃,它自身含有丰富的植物蛋白,能够快速的吸收和消化,能够加强身体的免疫力。

另外,花生芽和肉丝搭配,肉丝吸收了花生芽的清香,所以吃起来一点也不油腻,能够有效地加强免疫力,身体素质变强了,花生芽中的维生素,有很强的抗氧化作用,能够帮助清理自由基,还能抵抗免疫力,帮助代谢一些毒素,让体重降下来,花生芽的粗纤维丰富,热量很低,所以,胖人不要错过它。

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  • 标签:叶公好龙的启示
  • 编辑:梦雪
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