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它一分钱不花,5分钟炒一盘,清脆可口,肠道通畅了,瘦出小蛮腰

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  • 2020-07-10
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导读:它一分钱不花,5分钟炒一盘,清脆可口,肠道通畅了,瘦出小蛮腰

最近不少地方都在下雨,下雨的天气气温依然没有下降,很燥热,心情也比较烦躁,不过,下雨后的菜园子的蔬菜更加旺盛,青翠,比如佛手瓜了,长的旺盛,碧绿的颜色十分诱人,现在信息的发达,也知道佛手瓜尖的营养了,时不时的采摘一些佛手瓜尖食用,现在大家对养生的认识,佛手瓜尖也成了一道绿色食物,它有着丰富的营养,清脆的口感,是一道不错的养生食物,这次呢,小馋猫要介绍的就是用大蒜,红辣椒和佛手瓜尖一起炒,色香味俱全,十分健康的一道美食。

佛手瓜尖在农村很常见,现在也是佛手瓜的季节,佛手瓜尖还有人称龙须菜,或者洋丝瓜尖,以前的话,佛手瓜尖是没人食用的,基本上都会当成垃圾一样丢弃,现在不一样了,它成了餐桌上的佳肴,比鱼肉还要受欢迎呢,佛手瓜尖的吃法很多,这次用炝炒的方式烹饪这道菜,做法简单快速,是一道快速的家常小炒,喜欢这道菜的话,和小馋猫一起来学习下吧。

我们做这道炝炒佛手瓜尖的时候,先把主要的食材准备好,佛手瓜尖一把,盐适量,大蒜4个,红辣椒2个,鸡精少许,食用油三勺。

炝炒佛手瓜尖的做法:

步骤一,食材准备好之后呢,我们要把采摘回来的佛手瓜尖处理下,放在清水内轻轻的冲洗,把佛手瓜尖上的毛茸茸的洗去,准备些淡盐水,把佛手瓜尖放进去浸泡。

步骤二,这个时候,锅中倒上适量的清水,烧开之后呢,把佛手瓜尖放进去焯水2分钟左右,过冷水即可。

步骤三,紧接着,我们要把备好的大蒜表面处理干净,放在流动水下面冲洗后,拍碎放在碗中备用。

步骤四,接下来,开火后,把佐料倒在锅中,旺火爆香后,把佛手瓜尖放进去,用旺火快速的翻炒后,加上调味料进去,炒到食材入味了,就可以装盘了。

这道炝炒佛手瓜的做法是不是很简单呢,喜欢的话在家试试吧,佛手瓜尖在农村一分钱不要花,可是,在城市的话,要8块钱一斤呢,虽然很贵,买的人还挺多,它有着丰富的蛋白质,碳水化合物,多种维生素,氨基酸等,都是人体需要的营养成分,多吃提高自身的免疫力,还能代谢一些有害物质,帮助润滑肠道,有防止便秘的功效,生活中遇到这道菜不要错过哦。

另外,佛手瓜尖的营养价值比较高,它含有的微量元素比较丰富,尤其是锌元素,孩子多吃些能够起到提高智力,健脑的功效,帮助加强记忆力,它本身中粗纤维,食用后能够代谢肠道中的垃圾,让有害毒素快速的排出,既能减少粪便的堆积,还能预防肥胖,是一道不错的刮油排毒食物,夏季的话,瘦身的人比较多,大家不要节食了,不妨试试这道菜,解馋还管饱,最重要的是多吃还不长胖哦。

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  • 标签:产后阴道松弛怎么办
  • 编辑:梦雪
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