患有轻度抑郁症，多半会有4句“口头禅”，希望你没有说过

说起轻度抑郁症，相信大家都并不陌生，在现在生活中，对于越来越多的年轻人来说，长期处在高压的情况下，也会导致个人的身心受到一定的影响。

加重个人的心理负担，导致情绪抑郁的情况，而且随着病情的加重，抑郁症的问题也会越来越严重。

现在生活中，进入抑郁状态的人群也是越来越多，严重影响着健康生活，而且，在抑郁症早期的时候，多半会有以下几个异常的表现，希望你一个没有。

“抑郁症”早期，多半会有3个症状，若你没有，值得庆幸

经常闷闷不乐。对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，在平时也是经常闷闷不乐，长期将自己困在悲伤的状态之中。

久而久之，也会加重个人的心理负担，从而就会导致情绪过于悲伤，无法走出来，慢慢就会加重病情的发生。

所以在生活中，若经常性地出现闷闷不乐的现象，也是抑郁症的一个早期表现，希望你能够注重适当的调理，如果你没有的话，那真值得庆幸。

反应迟钝。对于患有轻度抑郁症的人群来说，在平时也是经常自己独自呆在家中，不愿意与外界沟通，慢慢心理上的压力也是长期积累，不愿意向他人倾诉。

导致个人情绪变得越来越低落，而且也会出现反应迟钝的问题，这也是抑郁症的一个重要表现，所以在生活中，出现这种情况，也要尽早就医检查，避免抑郁症的问题加重。

失眠疲惫。很多人在晚上睡觉的时候，往往陷入沉思当中，总是胡思乱想，精神长期处于异常兴奋的状态，无法进入到睡眠当中，出现失眠多梦的情况。

而睡眠质量越差，也会影响到个人正常的功能运转，导致身心疲惫，长此以往，也会加入抑郁症的问题。

所以，长期失眠、疲惫，也是抑郁症的一大前期表现，在平时要注调理，如果你没有的话，真值得庆幸。

所以在生活中，如果在平时经常性地出现以上这三个异常表现，也是抑郁症的前期信号，希望你能够尽早就医检查。而在生活中，对于一些患有轻度抑郁症的人群来说，多半也会有以下几句口头禅，一旦发现，也要尽早就医。

患有轻度抑郁症，多半会有4句“口头禅”，希望你没有说过

“烦死了”

对于患有轻度抑郁症的人群来说，自身的抗压能力相对比较弱，如果压力过大的话，遇到一些烦心事，也是经常暴跳如雷，经常乱发脾气，往往也是会有烦死了这句口头禅。

久而久之，不仅加重个人情绪愤怒的情况，而且也会导致抑郁症的问题加重，不利于个人健康，所以在平时，也要注重适当的调理，学会调节个人情绪。

“哎，没意思”

当患上轻度抑郁症的情况时，因为个人心理负担较重，不管是对朋友还是亲人，相对比较冷漠，而且慢慢随着病情的加重，对自己本身感兴趣的事情，也是提不起兴趣。

从而产生一些不好的念头，所以在生活中，一旦出现这种情况，也要注重适当的调理，而且，对于身边人也要学会适当的疏导，避免病情的加重，危害个人健康。

“我根本没用”

对于轻度抑郁症患者来说，心理上相对比较敏感，疑心也是比较重的，认为自己做得不够好，一味地贬低自己，看不到自己的价值。

久而久之，就会导致个人的心理负担加重，影响到身体的健康，也会加重抑郁症的问题。

所以在平时，也要注重适当的调理，而且，若你身边也有这样一类人，一定要多鼓励他，多多的开导他。或许这起到改善效果。

“我真的很糟糕，我什么都没办法做好”

对于轻度抑郁症患者来说，往往在平时认为自己做的都是错误的，没有任何的信心去尝试新鲜的事物，往往也会将责任全部揽到自己身上，认为都是自己做的不好，所以连累了大家。

久而久之，也会加重个人的心理负担，从而就会出现精神压力受损的情况，慢慢也会产生轻生的念头，所以在身边，若也有这样一类人，一定要注重及时的疏导。