立冬之后，这道汤要多喝，改善睡眠，皮肤细腻，黑眼圈都消失了！

夏天由于高温暴晒，脸上容易长出褐斑。这些褐斑乍眼看没什么，仔细一看还是很明显。冬天是护养皮肤的好时候，利用温度下降，合理补水祛斑，皮肤又恢复娇嫩状态，甚至比之前还要细腻。立冬之后，这道汤要多喝，改善睡眠，皮肤细腻，黑眼圈都消失了！桂圆红糖鸡蛋甜汤就是今天我要介绍给大家的。桂圆又叫做龙眼，常作为水果，被人们喜爱，但它也分干桂圆和湿桂圆两种，作为食材，烹饪成甜汤也是很好吃的。加入富含果糖、叶酸、氨基酸、纤维素的红糖，加速皮肤细胞的代谢，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。让我们一起看下制作过程吧！

桂圆红糖鸡蛋甜汤

桂圆 20粒、鸡蛋 3个、红糖 适量、姜 2片

1.准备食材

2.鸡蛋用蒸蛋器蒸熟

3.鸡蛋剥去外壳

4.桂圆去核去壳

5.开水锅放入红糖

6.放入鸡蛋

7.放上几片生姜

8.放入桂圆煮约十多分钟

9.尝一尝哦

1.龙眼，即桂圆的栽培过程中，会受到病虫害的干扰，在挑选购买时，要注意选择无病害、虫孔的龙眼，尽量选择同一批生产、品质质量相差不大的；2.千百年来，红糖具有排毒滋润的作用妇孺皆知。寒冷干燥的秋冬季节，皮肤会因失水而全身瘙痒，当用红糖水来洗擦、清洁皮肤后，可以有效地减轻干燥、瘙痒的感觉；3.吃鸡蛋时，要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。注意：蛋黄也不宜吃多，茶叶蛋应少吃，因为茶叶中含酸化物质，与鸡蛋中的铁元素结合，会对胃起刺激作用，影响胃肠的消化功能；4.鸡蛋可以和豆浆一起吃，鸡蛋含有高胆固醇，摄入过多会增加冠心病和脑卒中风险。而豆浆中不仅不含胆固醇，还富含可以干扰胆固醇吸收的膳食纤维和植物甾醇。两者一起吃，使我们既能获得鸡蛋丰富的营养，又能减少胆固醇的危害，是很好的搭配。 你喜欢桂圆红糖鸡蛋甜汤吗？