鱼肉很好吃，但这4种鱼最好别贪吃，没营养还浪费钱，尤其第4种

大家除了吃猪肉以外，最常吃的海鲜类就是鱼肉了。鱼的肉质和猪肉不同，吃起来鲜美爽滑。鱼的营养价值也很高，老人常说吃鱼可以明目，所以如果家里有小孩近视的话，家长就会经常买鱼回来烹饪，做一道鲜美的鱼汤。

鱼肉美味，做法也非常多样。除了用新鲜的活鱼来蒸炸煎煮，还会把鱼晾晒风干。虽然鱼的吃法多种多样，但是有4种鱼我们还是不要多吃， 因为这4种鱼不仅没营养还浪费钱。今天小编就和大家说说是哪4种鱼。

第一种：野生鱼

由于一直提倡自然的美，所以大家都在向往自然的东西，连吃的食材也都一样。 大家不仅觉得放养自然的鸡肉好吃，还觉得河湖里自然野生的鱼也是最好吃的。其实要是放在以前，或许野生的鱼类会比人工养殖的鱼类更好吃。 但是现在由于污染越来越严重，所以野生的鱼很有可能生活在一个重金属超标的环境里，这样的野生鱼吃了对身体的罪危害也非常的大。 野生鱼还有一个危险就是鱼的吃食比较复杂，不像人工养殖的鱼是吃安全健康的饲料，所以建议大家还是不要买野生的鱼回去吃。

第二种：个头比较大的鱼

大家在买鱼的时候会觉得个头大的鱼肉质就会更好，其实鱼的肉质区别主要是看品种，看个头。 俗话说，浓缩就是精华，往往个头没有那么大的鱼鱼肉会很好吃。因为这种鱼把自己的锻炼得非常的紧实，而不是像个头大的鱼那样只是没有劲道的肉。 个头大的鱼吃了不会有危害，只是肉质比较松弛，蒸煮之后没有那么美味。所以大家在买鱼的时候可以挑选个头一般，肉质比较紧实的鱼。

第三种：咸鱼干

新鲜的活鱼不易保存，所以聪明的人类就会把鱼给晾晒腌制做成咸鱼干。 咸鱼干味道比较重，虽然说吃起来也别有一番风味，但是也不建议大家多吃。咸鱼干是用大量的粗盐腌制而成，一条咸鱼干的盐分已经远远超出了我们身体负荷的强度。 大量摄入食盐会对身体造成一定的危害，所以小编建议在 吃咸鱼干的时候最好是用水清洗掉一部分的盐分，当然，最好就是不要贪吃。

第四种：烤鱼

烤鱼是大家特别喜欢吃的一种美食，无论是餐厅还是夜市里，都有它的身影。 烤鱼虽然味道香，也好吃，但是还是不建议大家多吃，不仅浪费钱还没有营养。烤鱼就是把鱼烤好之后和一些素菜放进铁盘里，然后不断的加热，让人吃的不亦乐乎。 但是大家不知道的是，鱼肉在长时间的加热之后，里面原本的营养成分就会流失了，而且烤鱼吃多了也会上火，所以不建议大家经常去吃烤鱼。

以上就是没有什么营养买来又浪费钱的4种鱼，大家了解之后就不要多吃了。