哺乳期女性远离这3种催乳餐！ 给健康多一份保障

从九月开始到现在，美食君的朋友圈里，接二连三开始有朋友发出新生儿照片。

甚至昨天都还有发小在朋友圈晒娃，以示自己晋升宝妈了。一个个都成了晒娃狂魔。

生了娃的家庭，长辈们每天都沉浸在新生命到来的欢乐中，宝妈们却都在苦恼宝宝们的“口粮”问题。

新生儿优选的“粮食”就是母乳，它是奶粉替代不了的天然营养液。要是产妇没有足够的奶水，宝宝营养不到位，那可得让一家子人都心力交瘁。

每到这种时候，很多长辈就会变着花样炖出各种油脂超多的浓汤来逼产妇喝下，说是催奶下奶的。

其实并不然，过油的汤反而会堵奶影响乳腺健康，甚至引发乳腺疾病，日常饮食营养均衡才是帮助产妇产出乳汁的关键。

1、油汤不催奶

相信不少新手妈妈都有被家里长辈逼着喝油汤下奶的经历，老一辈都认为拥有丰富油脂的浓汤就是营养下奶的。

其实产后喝这些油汤反而容易造成产妇堵奶，经常喝还可能会导致乳汁淤积、乳房胀痛，甚至出现发热的症状。

产后应该喝一些清淡营养易消化的汤，少油少盐、荤素搭配的清淡饮食不仅营养均衡，还可以补充各种所需的营养元素，母体健康才能拥有充足的好奶水 。

2、月子酒不催奶

不少地方有给产妇喝月子酒的习俗，用米酒或黄酒来炖煮一些食材，让坐月子的产妇喝下，觉得这样是对产妇身体好。

但其实即使米酒、黄酒等被煮沸了，也还是会有酒精残留的，而这些酒精会通过妈妈们的乳汁传入宝宝体内，对宝宝们的身体、智力发育都灰常不利。

产妇们得记住，坐月子期间，不管什么酒，能不喝都还是不喝为妙，对自己对宝宝都好。

3、各种补品不催奶

产妇产后消耗大，老一辈总想着用各种补品来帮助产妇恢复元气，也能帮助催奶。但这并不可取，也不科学，过度的滋补反而可能适得其反。

只要妈妈们能够拥有营养均衡的膳食，就不会影响乳汁的生成。坚持母乳喂养不仅对婴儿好，对妈妈自己的身体也是有好处的，可以降低患乳腺疾病的风险。

现在越来越多的人认识到乳腺问题的重要性，我们的日常饮食、生活习惯都会影响到乳房健康。

正是因为乳腺问题现在是女性们关注的重点，需要引起重视，身边有朋友就在每年体检时增加了乳腺癌筛查。

结果筛查出乳腺癌，还好及早发现并及时接受了诊治，可以说是不幸中的万幸了，要是查出得晚，错过了合适的治疗期，后期的难度与高额医疗费用都难以承受。

这种情况并不是个例，还有很多人因为没有重视到乳房健康问题，以至于应对不了突如其来的意外。正应了那句话：明天和意外真的不知道哪个先到来。

正是因为这样的人生无常，让越来越多的人认识到了保险的重要性。良好的饮食生活习惯可以提前预防不少意外的发生，而医疗保险则是意外发生后的及时保障。

都在说买保险，但买保险得自己懂才能不被坑，与其花不知所以的大价钱买一堆事到临头反而没有用的险种，不如选择适合自己经济情况的“小保费高扛杆”保险产品，才是真正地把钱投在刀刃上。

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