每天少做这件事，你会更快乐！

少看朋友圈，你会更快乐

每天用社交媒体超2小时会不开心

随着移动互联网时代的来临，使用微博、微信等社交媒体成为很多人日常生活的一部分。但社交媒体的作用相当复杂，在看似愉快地刷微博、朋友圈的行为背后，也导致了一些负面效果。2018年，英国皇家公共卫生学院发布的《社交媒体与年轻人精神健康》报告称，那些每天使用社交媒体超过2小时的年轻人，精神健康状态更易不好，还可能出现自我评价差、焦虑、抑郁等心理问题。

太关注朋友圈，幸福感降低

对于成年人来说，朋友圈不仅仅是个社交平台，还是一张巨大的人际关系网。打开朋友圈，看到的大都是别人丰富多彩的生活。人们会努力展示自己“完美”的一面，而这些“完美”很容易让观者产生焦虑感。

美国心理学家利昂