推荐四种方法，帮你与青春期子女健康交流！

10月10日是“世界精神卫生日”，联合国儿童基金会为家长支招

推荐四种方法与青春期子女交流

保健时报记者 楚超

2020年全国及全球都处在应对疫情的特殊时期，对于处在青春期的青少年人群，一些特殊情况轻则可能影响其学习、生活，重则可能会影响他们人生观、价值观和世界观的树立。

在跃跃欲试地像成年人那样融入现实社会之时，青春期的孩子们时而表现出自信满满，时而表现出不知所措；如果家长和老师缺乏科学引导，那么很可能影响孩子的心理健康。10月10日暨第29个“世界精神卫生日”当天，联合国儿童基金会向家长们推荐了4种与青春期孩子增进交流、促进他们心理健康的方法。

方法1

鼓励孩子表达自身感受

家长要想办法了解孩子的状况，比如可以问问他们今天过得怎么样，做了些什么。也可以请他们和你一起做件事，比如一起准备晚饭，然后利用这段时间聊聊一天的感受。

要告诉他们，不管发生什么，家长都随时可以提供支持，并愿意倾听他们的感受，了解他们的想法。简单鼓励几句，让他们自在地讲出自己的感受。

接受并理解孩子目前的情绪状况很重要，即使孩子的负面情绪会让家长感觉不舒服。当他们向家长敞开心扉时，家长要做出有效回应，比如“我明白”“听起来确实有点难”或这“有道理”等。

家长能够很容易注意到孩子在做的哪些事让家长看不顺眼。但同时也应关注和表扬他们所做出的有意义的事，即使是像打扫卫生这样的小事。因为很多这个年龄段的孩子都需要现实社会的代表