春季常梳头,有助升发阳气,神清气爽!
常梳头有助升发阳气
北京中医药大学 陈瑛
《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早行,广步于庭,披发缓行,以便生志。”
“披发”意为不让头部受到束缚,使头部的经脉气血通畅,令阳气更好地升发。具体可采取“梳头”的方法。在春天的清晨,用梳子轻轻梳理头皮,和平时梳头一样在同一路线来回梳50次以上,有助于一整天保持神清气爽。
此外,还可以“茶灸”升阳。沏一杯热茶,喝的时候让热茶在嘴里多停留一会儿,感觉有口水分泌出来了,再把茶汤跟口水一同咽下。有时可能会发一些汗,这是气血通达之象,但一定要等汗干了再出门,否则会适得其反。茶灸跟艾灸的原理相同,都是借助热力疏通经脉,生发阳气。茶灸是借茶水的热力,作用在牙和牙龈上。牙和牙龈中分布着丰富的神经,神经与大脑相连,故牙疼时会引起烦躁,甚至头痛。刺激牙和牙龈可以使阳气直达头部。
“披发缓行”中的后两个字意为要进行缓和的运动让身体复苏,气血流动慢慢加速。所以春天要进行舒缓的运动。
文中图片来自网络
编辑 || 燕声 李娜
值班主任 || 范宏博
转载及投稿 || 010-62969002转8486
邮箱:ln8103@cnki.net
免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
- 标签:人体模特照片
- 编辑:梦雪
- 相关文章
TAGS标签更多>>
网站热点更多>>
热网推荐更多>>
友情链接