12个方法掸去心灵的灰尘，心理亚健康不容忽视

心理健康和躯体健康是个人身心健康的两个重要方面，两者完美结合才能构成真正意义上健康的人。现代医学研究表明，乐观、开朗、愉快、恬静、和谐、喜悦的心理状态和恼怒、怨恨、悲观、恐惧、忧郁、悲伤的心理情绪相比较，无论从心理状态、生理表现上都有显著区别。

躯体健康和心理健康是相互作用、相互影响的。心理健康不像躯体健康那样具有比较明确的理化指标，主要是从个体的认知、情绪、意志、个性、行为、社会适应、人际关系、家庭关系、心理承受能力等方面表现出来。

轻度的心理健康失调，即亚健康心理，很难从外表流露出来，患者自身也不认为自己有病，即便认为自己不正常，也往往把这些表现和自己的个性、性格、工作生活环境联系起来，忽视健康方面的因素。

究竟用什么来评价心理状态是否处于亚健康状态呢？

心理健康的基本特点

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