立秋吃点花生和人参 秋季食疗养生应遵循养阴防燥原则

　　进入秋季，昼夜长短基本相等，因此在养生方面要注意的是平衡，使肌体保持“阴平阳秘”的状态。保持良好的睡眠，保持乐观的工作状态、状态，也就是“阴平阳秘”，这样才可以避让肃杀之气，适应秋天的平容之气。立秋后，很多地方都有“贴秋膘”的习俗以提高机体免疫力，但“贴秋膘”并不是盲目进补。

　　药学院专家提到，服用人参，可有效缓解进入秋季的不良症状。在【名医别录】的古典中，记载着人参具有通血脉，促进血液循环的效果。人参是最卓越的调节人体生理机能的植物。人参的两种主要皂苷Rb1和Rg1的功效是相反的。前者是通过增强活力来改善身体状况，后者是使人平静而达到抗压的效果。因此，人参既是镇定剂，也是兴奋剂。它可以很轻松的帮助身体恢复平衡，并且持久稳定。共3页: 上一页123下一页★★★ 友情提示：点击图片可进入下一页 ★★★