买面包时，聪明人不买这“4种面包”，蛋糕店老板：遇到行家了

现在早餐种类越来越多，面包也成为非常流行，搭配一杯牛奶，简直太美味了，但是现在市面上有许多黑心面包，还要一些不安全的面包，很多人还在傻傻的吃，会非常影响到身体的健康。买面包时，聪明人不买这“4种面包”，蛋糕店老板：遇到行家了。

【这4种面包聪明人都不购买】

面包是早餐的食材之一，但是并不是所有的面包都能够食用，既可以用来充饥，还可以补充许多营养，有的面包热量高，有的面包热量低，很多人选错了面包。其实我们生活中有几种面包，老板自己都不吃，我们具体聊一聊下吧。

第一种：奶油面包

很多女生都喜欢吃面包，不管是蛋糕和面包，都会用到奶油，很多人看到奶油就管不住嘴巴，吃起来非常香甜。我们在制作这种奶油面包的时候，都会注入一些奶油，看起来非常有色泽，受到小孩和女人的喜欢。但是市面上的奶油品质非常差，里面的含糖量非常高，非常容易发胖，会导致体重升高，血糖和血脂快速升高。

其次，奶油面包非常受欢迎，但是一些黑心商家，选用植物奶油，成本非常低，里面富含不饱和脂肪酸，吃起来也不健康，然而一些优质的奶油是动物奶油，需要从牛奶提取，相对而言，动物奶油比植物奶油健康一些，我们市面上的奶油蛋糕为植物奶油，不建议购买。

第二种：水果面包

水果面包是目前最受欢迎的面包，很多人以为有水果的维生素高，热量非常低，其实这种面包会搭配奶油，其实热量也不低。这种面包会加一些水果，比方说芒果和草莓，一般做好了会放在冷藏室，水果会被全部氧化，而且水果的营养价值丢失。而且大多数的水果蛋糕用的都是罐头的水果，虽然卖相很好，但是不是新鲜的水果，而且会添加色素和添加剂，建议为了自己的健康考虑，少吃水果面包，一般面包店卖不完都会丢掉，自己都不吃。

第三种：肉松面包

肉松面包是非常热门的面包，价格不高，一般在在烘焙的时候，加上一些肉松，很多人喜欢吃，主要是觉得营养很高，其实肉松蛋糕的成本很高，市面上几块钱的肉松面包，一般是使用了“肉粉松”，添加许多的色素和添加剂，虽然非常有食欲，热量也非常高，吃多了对于健康不利，建议少吃为好。

第四种：火腿肠面包

现在市面上出现火腿肠面包，里面加了火腿肠，本身现在火腿肠的安全就有问题，火腿肠大部分是淀粉，还添加许多添加剂，看起来非常诱人，但是防腐剂和色素过多，而且放太长时间就会变质，吃多了，对于身体不利。

面包是早餐的食物之一，可以起到充饥和补充能量的作用，但是上述这4种面包不要购买，建议少吃为好。我们可以选择全麦面包和自己制作的面包，你们学会了吗？

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