入伏后如何调理身体夏季养生海参滋补更贴心

　　窗外渐渐响起蝉鸣声声，多地气温持续上升，连以“我20C”红遍朋友圈的青岛也沦陷于高温之下，燥热的夏季正式拉开序幕。时值夏季，高温会加快人体的新陈代谢速度，同时带来大量的内耗，所以我们会时常感到无力疲惫，甚至会削弱我们的抵抗能力。虽说夏季并们传统意义上认定的养生季节，但是此时进补海参其实也常适宜的。

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”，夏季是一个一直被忽视的重要的养生时节。因为人们一般会认为，料峭寒冬才是最需要补养身体的时候，此时如果因为天气炎热不需要补养这样错误的观念而放弃养生，不仅错失重要养生节点，更会给我们身体留下诸多健康隐患。夏季人体各处都处于高速运转消耗的状态中，对于人体气血的消耗常迅速的，随着体内阳气上行散发，此时如果不进行一定的补充，就会为我们的健康带来一定的隐患。

　　基于季节的特殊性，夏季养生切不可操之过急。有许多消费者盲目参考来自网络的补养方法，食用人参、鹿茸、灵芝等大热大补的药材。这样盲目进补容易导致气血上行，血热躁动，虚火旺盛，难以实现补养身体的目的，那么，从中医的角度来说，到底应该如何避开养生误区，正确科学的进行夏季养生呢?

　　夏季养生，温补为宜。海参就是这样一种品性温和，有益肾、肺、心、脾诸经，堪称完美的夏季养生食材。从中医养生角度来说，夏季适当的食用海参，对我们身体的保养非常有意义。每周进行1-2次的适量摄入，海参的烹制方式也应以清淡为上。

　　为了能给详细的介绍海参的具体烹制方法，记者特意走访了一家数十年的老品牌好口碑的海参直营店宫品海参。王店长热情的向我们介绍道，夏季食用海参时可以选择将海参切成小片与鸡蛋隔水一同蒸熟，也可以将海参加入滚沸的白粥中做成生滚海参粥，如果大家想图省事儿的话也可以简单的用清水煮熟配着酱油一起食用都常适宜的夏季食用海参方法。