好食物吃出好身体,推荐3种食物,健脾开胃,降压减脂,早吃早好
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好食物吃出好身体,推荐3种食物,健脾开胃,降压减脂,早吃早好
1.冰菜
冰菜也叫冰草,是市场上十分热销的绿色菜品。冰菜中含有天然的冰晶,是一种天然植物盐,属于低钠盐,平时人们食用以后对身体有多种好处,能让过高的血压降下来,平时人们常食用,可以健脾开胃,降压减脂,有效预防血管疾病。青菜中含有丰富的氨基酸,能减缓衰老,也能强化脑细胞功能,能起到健脑益智,提高记忆力的重要作用。
2.空心菜
空心菜一般的人群都是可以吃的,特别适合高血脂、高血压以及有口臭的人群,能起到降压减脂,清除口臭的效果。爱美的人士吃些空心菜都是可以达到排毒的功效,对于女性来说,常吃可以清肠排毒,健脾开胃,给身体“洗洗澡”,清理子宫污血。
3.藜蒿
藜蒿是一种具有自然香气的绿色蔬菜,它含有大量挥发油和一些芳香类物质,人体吸收这些物质以后,能促进唾液和胃液等消化液分泌,而且能健脾开胃,清理肠胃垃圾。藜蒿中还含有大量的膳食纤维和天然骨胶,这些物质能促进胃肠蠕动,对增强人体胃肠消化功能也有一定好处。
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- 编辑:梦雪
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