孕期上个厕所比生娃还累?试试这些方法
近日有关于尿频尿急尿不尽的话题受到了许多网友们的关注,大多数网友都想要知道尿频尿急尿不尽问题的具体情况,那么关于尿频尿急尿不尽的相关信息,小编也是在网上收集并整理的一些相关的信息,接下来就由小编来给大家分享下小编所收集到的与尿频尿急尿不尽问题相关的信息吧。
以上就是关于尿频尿急尿不尽这个话题的相关信息了,希望小编分享给大家的这些新闻大家能够感兴趣哦。
说起便秘,很多孕期妈妈都遇到过,那种蹲在厕所半个小时也拉出不来的痛苦,简直痛不欲生。
你可能不知道的是,便秘除了让孕妈痛苦,严重的情况下,可能影响胎宝宝在子宫内的发育,甚至可能造成先兆流产。
怀孕以后,孕妈妈体内激素水平发生变化,胃肠道功能降低,不好消化;随着胎儿的增长,增大的子宫压迫直肠,也能造成排便困难。
不过要注意的是,不是所有的排便困难都是便秘,要知道是不是便秘,你可以根据这些症状来判断:
一是排便次数减少,这个主要是一周少于3次,不是一天一次;
二是粪便干硬、结块、排出量少;
三是排便费时费力;
孕期便秘可能产生的不良影响:
多数情况下便秘对怀孕影响不大,但如果便秘严重,蹲便时间过长,也有可能压迫子宫,导致子宫收缩,还可能造成肛门破裂出血的情况;
前期长时间使力可能先兆流产,后期长时间使力,就可能引发胎膜早破。
孕期便秘应该怎么办?
最好的方法是预防为主、防治结合。
- 多运动
上面提到,孕妈妈如果经常坐着不动,会造成肠胃负担,从而引发便秘。
例如散步、慢跑、孕妇瑜伽等,孕早期和晚期3个月不能做大运动量的运动。
- 多吃蔬菜水果
由于孕妇很容易发生便秘,应该调整饮食结构了,要多吃一些火龙果、梨、芹菜等,少吃二次加工的食物,比如火腿肠、鱼丸、虾丸等。
- 吃好早餐,多喝水
早餐的重要性不需要多说,孕妈妈都知道吃好早餐关系到自己和宝宝的健康。重点是怎么吃的问题,建议每天早上起来喝一杯温开水,补充一夜丢失的水分,促进新城代谢,温润肠胃,促进肠胃蠕动。
早餐要吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,最好不要吃夜宵。夜晚是身体休息的时间,吃夜宵容易造成肠胃负担,
- 多补充膳食纤维
多吃粗粮,比如玉米、紫米、燕麦、荞麦等,粗粮中含有丰富的膳食纤维,能够很好的预防和缓解便秘。
孕晚期就不要多吃膳食纤维了,孕晚期宝宝逐渐长大,压迫内脏各个器官,再吃大量的膳食纤维造成肠胃蠕动过快,会造成孕妈妈不舒服。
- 正确用药
遇到便秘,一般情况下调整饮食,过几天就能缓解,但如果情况严重,一定不要随意使用泻药或其他外用药物,有的泻药可能直接造成流产,一定要在医生指导下谨慎用药,不要做出让自己追悔莫及的事情。
2周 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-3/20223.html- 标签:尿频尿急尿不尽
- 编辑:梦雪
- 相关文章
-
孕期上个厕所比生娃还累?试试这些方法
说起便秘,很多孕期妈妈都遇到过,那种蹲在厕所半个小时也拉出不来的痛苦,简直痛不欲生。 你可能不知道的是,便秘除了让孕妈痛…
-
宝宝臀纹不对称,可能是这2个原因导致的,家长别忽视
体检的时候,医生会让宝妈们把宝宝的纸尿裤脱下来,翻个身看一眼,这是在检查宝宝的臀纹是否对称。 宝宝的臀纹是指宝宝屁股间…
- 每个被忽视的孩子背后,都埋着一颗雷
- 最伤肝的事,竟然不是吃药…很多人天天都在干!
- 老道医总结:哪里有病一看就知道(通俗易懂,实用收藏)!
- 头上有个“不老穴”,每天拍打1分钟,眼睛不花用到老!
- 腿粗原来是这里堵了!