十大补气血食疗女性养生：五大补血食疗妙方

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　　60抑制首乌，-5枚红枣3，00克粳米1。煎取浓汁去渣先以制首乌，和粳米煮粥参加红枣，成将，糖适当放入红，二沸便可再煮一。温服热。忌铁器首乌，用少锅或珐琅锅煎汤煮粥时需。