冬季养肾的专业知识身体养生图片10款实用养生茶

　　广东省中病院肾病专科刘旭生主任指出，夏季常练此功，有补肾、固肾10款适用摄生茶、壮腰膝感化，对肾与膀胱的疾患，能起到必然的保养及病愈感化。

　　竖立，两脚并拢，两手穿插上举过甚10款适用摄生茶。然后哈腰，双手触地10款适用摄生茶，继而下蹲10款适用摄生茶，双手抱膝身材摄生图片，心中默念“吹”字音，不收回声音，只闻有气吹出之声便可身材摄生图片。(记者任珊珊 通信员郭融、胡延滨)

　　危坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发烧为度。然后身材摄生图片，将双手置于腰间，高低搓摩腰部，直至腰部觉得发烧为止。