立冬后,不妨多吃土豆,2大好处显而易见,很多人还不清楚
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立冬后,不妨多吃土豆,2大好处显而易见,很多人还不清楚
对于土豆相信我们大家都不陌生吧,这是我们平时经常见,经常吃的一种蔬菜,几乎每个人都喜欢吃,土豆不仅好吃,而且还含有的营养物质也是非常多的,还具有很多神奇的功效与作用呢,下面我们就一起来看看这神奇的土豆吧。
1、预防动脉粥硬化
土豆中可以给人体提供大量有特殊保护作用的黏液蛋白,能够保持消化道,呼吸道以及关节腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。
2、宽肠通便
土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。
温馨提示:
如果土豆皮变绿部分已经很多或者已经扩散了,就不要再吃了,否则很容易导致食物中毒。
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- 编辑:梦雪
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