新一轮冷空气到来孩子不抗冻,多吃高钙菜,高钙滋补不怕冷
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天气变得越来越冷的,早晚温度零下人们都不想出门。回首往昔仿佛昨天刚刚立冬一样。但是大家也不能松懈,大雪节气即将到来,断崖式降温容易让人感冒受凉。伴随着寒风大雨不断的袭来,气温也是一天比一天冷,稍微不注意人们就会感冒受凉。而且最近感冒的人日益增多,大家一定要做好保暖防寒的工作。冬季寒冷冻的人受不了,皮肤防寒工作要做好,要不然很容易冻伤。日常多吃一些蔬菜水果和牛羊肉,补充蛋白质和维生素。要想身体健康,这些事一定要吃的,赶紧给我们的身体补起来吧!
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猪排骨中含有大量的磷酸钙,骨胶原,骨黏蛋白,经常吃排骨能有效提供孩子和老人丰富的钙元素,帮助孩子骨骼发育,预防老年人骨质疏松的发生。排骨还有着不错的补血和滋阴润燥的作用,有利健康。排骨中含有丰富的铁,锌等元素,能有效强筋健骨,经常吃排骨还可以提高免疫力,增强抗寒和抵抗疾病的能力。排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪,常吃能有效补充孩子身体发育所需的营养元素,有利身体和大脑发育。
12月冷空气蓝色预警,大家一定要提高警惕。所以这个时候就显得饮食非常重要了,以上介绍的食谱都是对滋补身体非常有帮助的,如果有你喜欢吃的,就赶紧做起来,吃起来吧!
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