女性想要肌肤好,多吃3种食物,美白润肤,抗衰老,肌肤更细嫩
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女性想要肌肤好,多吃3种食物,美白润肤,抗衰老,肌肤更细嫩
1.燕窝果
燕窝果中还含有丰富的膳食纤维,能润肠通便,能在预防高血脂的同时起到明显的减肥瘦身作用。维生素c是燕窝果中含有的重要营养成分,这种物质能美白润肤,抗衰老,淡化色斑。平时经常食用燕窝果能让人们的皮肤细嫩而有弹性,能让人们的肌肤保持一种年轻的状态。
2.火龙果
火龙果拥有着非常丰富的营养成分,含有丰富的膳食纤维和各种维生素,具有排毒瘦身的功效。火龙果还是一种低热量低脂肪的水果,平时多吃还能预防三高,也能减肥瘦身。它含有的花青素,还能加快人体皮肤的再生与代谢,能让色斑淡化,平时食用以后,可以美白润肤,抗衰老,美白功效特别明显。
3.甜玉米
甜玉米可以被归纳为是一种杂粮,是人们日常生活中必不可少的粗纤维颗粒物质,富含多种维生素和微量元素,还含有黄酮类物质,对视网膜黄斑有好处,且含有维生素A和E及谷氨酸,有抗衰老作用。另外其含有重要的维生素B家族、赖氨酸和微量元素硒,可以美白润肤,对皮肤有很好的效果。
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- 编辑:梦雪
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