“天然胶原蛋白”找到了,女人50岁后要多吃,美白祛斑抗皱防衰老
女性到了50岁的时候,生活中一定要注重自身的保养,因为年纪大了体内的激素水平会有所下降,并且钙质以及胶原蛋白流失加快。往往都会出现许多的皮肤问题,色斑变多,皱纹增加,皮肤也更加粗糙。所以50岁之后多吃“天然胶原蛋白”,美白祛斑抗皱防衰老!
美容美颜
女性过了50岁之后可以经常吃猪蹄,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,胶原蛋白在烹饪过程中会转化为明胶,明胶吸附水分,从而有效补充皮肤水分和胶原蛋白,让女性的皮肤更加白嫩,光滑,细腻,有弹性,减少色斑和皱纹的出现,显得更加年轻漂亮。
补气养血
猪蹄营养美味许多人都非常爱吃,如果用猪蹄配合其他中药材,还能起到一定的治疗贫血、血小板减少及白细胞减少等病的作用。方法:猪蹄1对,花生50克,大枣10枚。三者同炖熟烂后服食,有补气生血之功。若有痛经、经量少等,可配合牛膝20克,黄酒50克,煮熟同食。
提高睡眠
猪蹄中的胶原大白物质在人体中分解之后会变成许多的氨基酸,这些众多的氨基酸中,有一种氨基酸叫做甘氨酸。甘氨酸不仅可以有效合成人体直接利用的胶原蛋白,而且它还是一种大脑中枢神经抑制性递质,有效抑制兴奋,从而帮助提高睡眠质量。
红烧猪蹄的做法
材料:猪蹄750克,盐,葱各13克,姜8克,香油,料酒各25克,花椒5粒,冰糖50克,汤1300克。
做法:1、将猪蹄刮毛洗净,剁去爪尖劈成两半,用水煮透后放入凉水中。姜、葱拍破待用。
2、用炒勺将少许香油烧热,放入冰糖炸成紫色时,放汤调至浅红色为度。加入猪蹄、料酒、葱、姜、盐、花椒,汤烧开后除去浮沫,用大火烧至猪蹄上色后,移至小火炖烂,收浓汁即成。
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- 编辑:梦雪
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