冬季天气干燥脸上皮肤也缺水,多吃美容菜,滋阴降燥补水保湿
转眼今天已经来到了周日,新的一周又要结束了,进入12月后,每天的气温一天比一天低,感冒的人也是越来越多,大家不管是上学还是上班都一定要注意保暖,特别是家里有老人和孩子的,冬季身体保暖是最重要的,不能少穿衣服被冻感冒了!当然了,冬季天气寒冷,想要养生除了要多穿衣服还要多注意食补,不知道吃什么的,可以多吃一些牛羊肉,或者大鱼大虾就一定不会出错,不仅可以提高身体的抵抗力还可以增强身体素质,再冷的天气也不用担心会感冒啦!
今天介绍的这道菜是土豆炖鸭,不仅鲜香味美而且含有丰富的营养物质,经常吃对身体健康是非常有利的。
鸭肉中含有丰富的蛋白质,脂肪以及各种微量元素,孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃,增强免疫力,提高抗寒抗病的能力。孩子如果身体瘦弱,比较虚,经常吃鸭肉能有效帮助补虚,增强体质,身体更加壮实!
土豆中含有丰富的营养物质,其中含有大量的维生素,钙质,钾元素等等,能有效帮助孩子消化吸收食物中的营养物质,增强体质。含有大量的膳食纤维,能帮助还排泄,排毒预防便秘的发生。
经常吃土豆还能有效减肥瘦身,土豆中含有较低的热量而且拥有很强的饱腹感,女性经常吃土豆能有效避免进食其他高脂肪食物,帮助减肥瘦身。吃土豆还能帮助美容养颜,滋养肌肤,让皮肤更有弹性和光泽。
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- 编辑:梦雪
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