女性不妨多吃3种食物,排毒抗衰、调理气血,早吃早好!
女性不妨多吃3种食物,排毒抗衰、调理气血,早吃早好!
松子
你绝对想象不到,在松子中含有极为丰富的维生素E,可以说是所有坚果中的冠军。维生素e的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效,是广大女性最为亲密的朋友。在松子中还含有大量的矿物质如钙、铁、磷、钾等,这些物质都能给机体提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢,维护脑细胞和神经功能的作用,是脑力劳动者的健脑佳品。每天食用量以20-30克为宜。茭白
茭白可以帮助人们其他利尿去水的作用,帮助排出人们体内多余的废物,对于四肢浮肿或者是小便不正常的情况,可以起到很好的治疗作用,在烦躁的夏天,人们经常因为心情不好,会产生口渴的症状,吃茭白也可以缓解这种症状。除此之外,茭白中所含有的某种成分还可以起到,解酒的作用,对于经常喝酒应酬的人来说,吃茭白是很好的一种食物。红色花椰菜
花椰菜是一种粗纤维含量少营养丰富的一种蔬菜。也是我们生活当中比较常见的一种蔬菜,味道鲜美,营养价值高受到了很多消费者的喜爱。常吃花椰菜可以补充多种营养元素,提高身体的抵抗力。花椰菜还有不错的美容养颜功效,女性可以多吃,促进皮肤细胞的代谢和再生,延缓机体细胞的衰老,让我们的肌肤更加的年轻,能排毒抗衰、调理气血,使皮肤状态好更有气质。
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- 编辑:梦雪
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