女性到了中年，常吃3种食物，排出毒素，预防子宫早衰

鸡蛋

鸡蛋中维生素A、B很丰富。维生素、铁、钙、钾等人体所需的矿物质，可分解和氧化人体的致癌物质，具有防癌作用。鸡蛋的蛋黄中含有两种抗氧化物质：叶黄素和玉米黄素，能保护人的眼睛免受大部分紫外线的损害。同时，这两种物质也有助于经常用眼的人群，可以帮助这这人缓解眼睛的疲劳。

冰菜又被叫做冰叶日中花，是一种比较新奇的蔬菜，营养丰富，口感清脆，风味独特，且自身的泡状细胞中带微咸味，凝聚了卷心菜、白菜、莴苣等的特性之一，是高营养价值的蔬菜。对人的身体有很多好处。富含多种氨基酸，具有减缓脑细胞的老化速度、还很适合夏天生食，有清凉解暑的作用。

西红柿是生活中常见的一种食物以及水果，其营养价值是非常多的。西红柿含有的番茄素对多种消化道细菌有抑制作用，所以也具有帮助消化的功能。西红柿具有补充水分、清洁血液的作用，将它榨汁或制作成沙拉，是预防血栓的良方。西红柿含有的胡萝卜素以及各种维生素果胶等可以让皮肤细胞保持活力，从而使皮肤紧致，延缓衰老。

咱们上面讲的几种食材，是不是都是我们日常中比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所含有的营养成分以及养生价值正是我们所需要的。在春冬这个交替的季节，大家一定要注意保暖，因为在这个季节的温度早中晚的差别很大，千万不可忽冷忽热给自己带来疾病，每天多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！