养生：早餐干食降低抵抗力3个原则要注意（图）食养的原则

　　晚上]，头、糕点或饼干等匆慌忙忙边走边吃常常能看到一些上班族拿着面包、馒，吃“干食”而持久如许，抵御力低落会招致身材，抱病极易。

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　　起床后黄昏，的抑止形态规复到镇静形态人的胃肠功用还没有由夜间。能也较弱消化功。些“干食”这时候吃一，以吞咽不单难，体脾脏凝滞并且晚上人。不润胃津，液排泄不敷各类消化，和吸取都倒霉对食品的消化。一夜就寝人颠末，耗了大批的水份和养分从尿、皮肤、呼吸中消，半脱水形态黄昏已处于。