春季补钙黄金时期餐桌必备的6道家常菜大人小孩都爱吃2022年10月20日

　　煮好的酱汁（4）把，在娃娃菜上平均的淋，蒸10分钟便可出锅入锅中盖上锅盖水开，好吃的下饭菜色香味俱全超！

　　持续煮1个小时（5）转小火，盐和料酒调味便可最初参加适当的，味大人小孩都喜好汤鲜肉嫩养分美！

　　上锅蒸熟掏出（3）茄子，调好的蒜蓉酱平均的淋上，和小米辣就可以够了再撒上少量香菜，下饭超等好吃开胃解腻又！

　　、郫县豆瓣酱?、啤酒?、十三香?、青红杭椒?、小米辣?、味精鸡肉?、花椒?、蒜瓣?、干辣椒?、生姜?、小葱?、味达美??

　　?、陈醋?、食盐?、鸡精?、白沙糖?搅拌平均?蒜末?放入碗中?参加适当的味极鲜?酱油、蚝油。

　　鱼洗净改刀（6）鲍，煮至熟透大火收汁下入鲍鱼持续焖，葱花装点便可出锅撒上少量，极了孩子喜好吃色香味美妙吃！

　　、葱段、小米辣、味精大火收汁便可（5）放入适当的青红杭椒段、蒜瓣，下饭好吃极了肉嫩鲜香超等！

　　是小慧说美食各人好这里，发育的黄金期间春季是孩子身材，不要错过家长必然，四菜两肉一汤多给孩子吃这，养代价丰硕做法简朴营，孩子试着做一放学会了在家给！

　　生油?、食盐?、白沙糖?、鸡精?、香菜?、小米椒茄子?、蒜瓣?、蚝油?、味极鲜?酱油、陈醋?、花?