夏季吃豆胜过吃肉最适合夏季食用的6种豆【13】适合夏天吃的美食

　　肉类比起，很多长处豆子有，子可以替代肉类但其实不料味着豆。物卵白比起植，体构造更接近植物卵白与人，率更高操纵。的卵白也只在肉中一些人体所需求，豆类代替没法被。

　　外另，说法有点掉包观点吃豆有助于减肥的。有益于人体排毒豆子祛湿的特性，加肠胃功用、助消化健脾的特性有益于增；种谷物作为一，安康的脂肪、卵白豆子含有高纤维和，来讲总的，点都是减肥寻求的这类安康食物的特。而然，量摄取多吃多了热，利于减肥一样不。此因，减肥画上等号不克不及将吃豆与。

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