夏天不知道吃啥分享一周食谱有菜有面再也不用发愁吃什么了夏季吃的菜谱大全

　　藕一节筹办莲，削洁净把外皮，洗一下用净水，再切成藕片对半切开，薄一点只管切，更有味拌出来，用净水泡上切好当前，醋3克参加白，藕片氧化变色进一步避免。

　　烧水锅内，开放入面条大火炬水烧，避免面条粘连悄悄地搅动，飘起当前面条局部，分钟阁下再煮1，红色的硬芯关火面条略微有一点，程中会局部熟透面条在捞出的过，筋性连结，水冲刷几下捞出后用凉，备用控水，速降温面条快，道的口感能连结劲，盛放在碗中控水份当前，、放上香菜浇上臊子，茄卤面就做好了一道简朴家常的。

　　食盐2克碗中放入，5克生抽，粉2克花椒，5克陈醋，油10克辣椒红，麻用勺子搅拌平均再抓入一小撮白芝。

　　酱倒在蒜泥内里把调好的芝麻，地搅匀充实，稠的话蒜泥太，些温开水再加一，拌面条的时分粘连次要是为了避免。

　　蒜一把筹办大，蒜臼里放入，十香叶再放入，勺食盐参加一，泥愈加的粘糊加盐能使蒜，香的香味充实交融还便利蒜泥和十，后盛放在碗中局部捣碎以。

　　椒丝放在盆中把菠菜和红，粉、一勺白糖、倒入辣鲜露、芝麻香油、陈醋放入粉丝、大蒜末、参加一勺食盐、一勺鸡，拌平均后用手搅，盘食用便可装。

　　水份倒入盆中把藕片沥干，好的小料倒入筹办，盐2克参加食，2克鸡粉，3克白糖，醋5克淋入白，油5克芝麻香，搅拌平均用筷子，装盘便可，凉拌藕片就做好了一道清新开胃的。

　　黄瓜倒入盆中然后把切好的，给黄瓜入味颠盆拌匀，切好变蛋再倒入，下就可以够装盘悄悄翻动几，装点一下便可最初用香菜。

　　烧油锅内，成热时油温5，蛋液倒入，悄悄翻炒用勺子，平均受热使蛋液，倒入切好的西红柿蛋液局部定型后，汁水炒出。量净水开端调味从锅边淋入适，胡椒粉1克、老抽2克提色参加食盐2克、鸡粉1克、，入味后倒入盆中备用大火烧开让食材充实。

　　烧油锅内，出热油参加凉油充实滑锅当前倒，止炒肉粒时粘锅热世故锅能防，倒入锅中把细肉粒，子打散用勺，面的油脂煸炒出里，、炒香当前把肉粒炒白，姜炒出香味倒入葱、，5克去腥淋入料酒，2克提色参加老抽，翻炒平均把光彩，炒1分钟阁下倒入茄子丁翻，断生后茄子，量净水淋入适，参加食盐2克开端调味：，1克鸡粉，粉2克胡椒，开调料搅拌化，许水淀粉再淋入少，火收汁开大，稠状时便可出汤汁收获粘锅

　　、切成蒜末大蒜拍扁，片放盆里红椒切，精1克、白糖少量参加食盐2克、味，次要用来提鲜白糖不宜过量，克、凸起酸爽的口感生抽5克、陈醋5，菜品油光发亮辣椒油5克让，化开调料搅拌平均。

　　熟的西红柿筹办一个成，字花刀划上十，1分钟后捞出在热水里浸泡，外皮剥掉放凉后把，的小块备用切成平均。

　　锅开水烧半，面条放入，散避免粘连用筷子抖，部飘起来面条全，芯根本上就熟了看不到红色的硬，用净水冲刷过凉把面条捞出来，较合适炎天这类服法比，热面条拌也能够固然不外凉间接，蒜汁捞面就做好了一道蒜香浓重的。

　　烧水锅内,放入粉丝水烧开后，丝焯熟比及粉，洗沐控水备用捞出用净水；让菠菜的色彩更嫩绿锅内参加一勺食盐，菠菜和红椒丝水烧开后放入，出菠菜和红椒丝10秒钟后捞，快速洗沐用净水，口感更脆能使菠菜。

　　100克干粉丝，放在盆里备用凉水泡发后；克洗濯洁净后菠菜200，根部切去，划开备用从中心；拍扁大蒜，在碗里备用切成碎末放；一个红椒，根部切去，切开去籽从中心，在碗里备用切成细丝放。

　　烧水锅内，食盐入底味参加一勺，开当前水烧，锅中煮2分钟把青芽菜放入，、变软当前青芽菜煮熟，入盘中垫底倒出来放。

　　子倒入盆中把炒好的臊，好的蒜末放入切，匀备用搅拌均，锅后再放蒜末出，其共同的香味能充实保存。

　　事后立夏，来越热气候越，常的口干舌燥没有食欲还非，的小菜和面条就想吃点清冷，好做好吃，房忙一身汗也不消在厨。7道炎天常见的小菜上面就和各人分享，甘旨养分，简朴做法，能做一道菜5分钟就，赶快珍藏起来吧有喜好的伴侣们！，用忧愁吃甚么了这个炎天不再。

　　茄子一个筹办青，洁净洗濯，削洁净把外皮，成厚片先切，子丁放入盆中再改刀切成茄，许白醋参加少，拌匀颠盆，茄子氧化变口角醋能避免。

　　烧水锅内，入鸡腿冷水放，好的香料倒入筹办，料酒去腥参加一点，水和杂质煮出来把鸡腿中的血，去锅中的浮沫水烧开当前打，焖煮20分钟盖上锅盖小火。

　　鸡腿也炖好了20分钟当前，透阐明曾经熟了能用筷子悄悄扎，边晾一会儿先放在一，撕成鸡丝晾凉当前，末和料汁倒入蒜，子拌匀用筷，芽菜的盘中放入装有青，葱花撒上，红油鸡丝就做好了一道鲜嫩入味的。

　　烧水锅内，点白醋参加一，后倒入藕片水烧开以，让其平均受热不断地搅动，把藕片倒出来煮1分钟阁下，水冲刷降温快速用凉开，脆的口感连结清。

　　两勺生抽碗中参加，香油三勺，陈醋五勺，鸡精一勺，量的芝麻盐再倒入适，身就是咸的芝麻盐本，要再放盐了这里不需。

　　净水大火烧开锅中参加适当，直达小火慢煮把面条下入锅，部飘起面条全，通明后捞出头具名条酿成半。凉水中过凉把面条放入，口感愈加劲道如许吃起来。盛在碗中把面条，便可食用浇上汤汁。