夏季喝什么可以补充营养五款养生煲汤保证你健康-夏季饮食养生汤

　　0g、盐适当、味精适当、鱼露适当质料：鸡爪6个、木瓜1个、花生8。提早隔夜浸泡做法：花生，沥干水份备用然后洗洁净。洁净去皮木瓜洗，分歧的小块切成巨细。火上置锅，量的净水参加适，倒入鸡爪水开后。捞出过一遍凉水备用焯点血水与浮沫后。锅置火上另取净，量净水参加适，鸡爪、花生接着倒入。20分钟后大火煮开，好的木瓜倒入切。煮至花生转中火，爪鸡，变软木瓜。露、味精停止调味最初参加盐、鱼，锅享用便可出。

　　雪耳100g质料：水发，3g枸杞，00g鸡肝1，5g生姜。油5g花生，8g盐，2g味精，1g白糖，油1g熟鸡。发后去蒂摘小朵做法：雪耳泡，洗洁净枸杞泡，切薄片鸡肝，切丝备用生姜去皮。水烧开锅内加，鸡肝片放入，煮去血水用大火，洗净捞起。锅下油另烧，姜丝放入，汤煮开参加清，鸡肝、枸杞下入雪耳、，味精、白糖调入盐、，火煮透用大，鸡油便可淋入熟。汤具补肝肾成效养分小贴士：此，暗、妊妇胎漏等病症可用于医治肝虚目，肤养颜还能滋。

　　以协助身材弥补养分增进摄生呢？关于酷热盛暑的气候华龙网2018年7月30日9时 夏日该当吃甚么可，效的摄生办法喝汤是比力有，明天我们就一同来看看吧那末终究该喝甚么汤？。

　　雪耳100g质料：水发，3g枸杞，00g鸡肝1，5g生姜。油5g花生，8g盐，2g味精，1g白糖，油1g熟鸡。发后去蒂摘小朵做法：雪耳泡，洗洁净枸杞泡，切薄片鸡肝，切丝备用生姜去皮。水烧开锅内加，鸡肝片放入，煮去血水用大火，洗净捞起。锅下油另烧，姜丝放入，汤煮开参加清，鸡肝、枸杞下入雪耳、，味精、白糖调入盐、，火煮透用大，鸡油便可淋入熟。汤具补肝肾成效养分小贴士：此，暗、妊妇胎漏等病症可用于医治肝虚目，肤养颜还能滋。

　　LOGO、称号、水印的笔墨、图片、音频、视频等稿件均为非原创作品③ 华龙网及其新重庆客户端标明非华龙网的肯定滥觞或未标注华龙网。版权等成绩如转载触及，华龙网联络请实时与，邮箱：联络。

　　个、姜片、小葱一棵（挽成结）、盐质料：木瓜半个、猪蹄一个、红枣6。红枣洗洁净备用做法：起首把。去皮去籽把木瓜，切成大块洗洁净后。加少量料酒锅里放水，后洗洁净备用放猪蹄焯水，以去除异味如许做是可。适当的净水沙锅内参加，他食材一同放出来将除木瓜的其。沙锅煮开用大火将，入木瓜最初加，分钟阁下再炖30。钟加盐调味关火前5分，享用便可。

　　镜像（最好阅读情况：分辩率1024*768以上华龙网版权一切 未经籍面受权 不得复制或成立，IE8以上阅读器版本）

　　：木瓜质料，骨猪，耳雪，枣红。、盐、姜。木瓜去皮做法：把，洁净洗，开剖，掉籽去，切块再，净水浸泡透把雪耳用，洁净洗，朵备用撕成小。洗洁净把猪骨，净浸泡一会红枣洗干，核去，片备用把姜切。入沙锅里把猪骨放，枣、雪耳和姜放入木瓜、红，适当净水再参加，煮开大火，浮沫撇去，炖两小时再用小火，后最，味便可加盐调。

　　个、姜片、小葱一棵（挽成结）、盐质料：木瓜半个、猪蹄一个、红枣6。红枣洗洁净备用做法：起首把。去皮去籽把木瓜，切成大块洗洁净后。加少量料酒锅里放水，后洗洁净备用放猪蹄焯水，以去除异味如许做是可。适当的净水沙锅内参加，他食材一同放出来将除木瓜的其。沙锅煮开用大火将，入木瓜最初加，分钟阁下再炖30。钟加盐调味关火前5分，享用便可。

　　团体受权华龙网①重庆日报报业，流团体14报1刊的消息信息在互联网上利用、公布、交。网受权未经本，利用重庆日报报业团体任何作品不得转载、摘编或操纵别的方法。权益用作品的曾经本网授，范畴内利用应在受权，“滥觞：华龙网-重庆XX”并说明“滥觞：华龙网”或。述声明者违背上，相干法令义务本网将追查其。

　　0g、油适当、盐适当、姜适当质料：鲫鱼250g、木瓜50。生姜去皮切片做法：起首把，去籽切成巨细分歧的块状鲫鱼处置洁净把木瓜去皮。火上置锅，量的油参加适，烧热大火。鱼煎熟参加鲫，黄时放入姜片煎至两面金。量的热水着倒入适，参加木瓜块大火烧开后。慢炖20分钟阁下然后持续转中小火。调味料调味最初参加，享用便可。

　　0g、盐适当、味精适当、鱼露适当质料：鸡爪6个、木瓜1个、花生8。提早隔夜浸泡做法：花生，沥干水份备用然后洗洁净。洁净去皮木瓜洗，分歧的小块切成巨细。火上置锅，量的净水参加适，倒入鸡爪水开后。捞出过一遍凉水备用焯点血水与浮沫后。锅置火上另取净，量净水参加适，鸡爪、花生接着倒入。20分钟后大火煮开，好的木瓜倒入切。煮至花生转中火，爪鸡，变软木瓜。露、味精停止调味最初参加盐、鱼，锅享用便可出。

　　以协助身材弥补养分增进摄生呢？关于酷热盛暑的气候华龙网2018年7月30日9时 夏日该当吃甚么可，效的摄生办法喝汤是比力有，明天我们就一同来看看吧那末终究该喝甚么汤？。

　　源：华龙网”的作品② 凡本网说明“来，自行采编系由本网，华龙网版权属。网受权未经本，操纵别的方法利用不得转载、摘编或。权益用作品的曾经本网授，范畴内利用应在受权，源：华龙网”并说明“来。述声明者违背上，相干法令义务本网将追查其。

　　新媒体财产大厦 邮编：401121 告白招商 传地点：重庆市渝北区金开大道西段106号10栋挪动真

　　：木瓜质料，骨猪，耳雪，枣红。、盐、姜。木瓜去皮做法：把，洁净洗，开剖，掉籽去，切块再，净水浸泡透把雪耳用，洁净洗，朵备用撕成小。洗洁净把猪骨，净浸泡一会红枣洗干，核去，片备用把姜切。入沙锅里把猪骨放，枣、雪耳和姜放入木瓜、红，适当净水再参加，煮开大火，浮沫撇去，炖两小时再用小火，后最，味便可加盐调。

　　0g、油适当、盐适当、姜适当质料：鲫鱼250g、木瓜50。生姜去皮切片做法：起首把，去籽切成巨细分歧的块状鲫鱼处置洁净把木瓜去皮。火上置锅，量的油参加适，烧热大火。鱼煎熟参加鲫，黄时放入姜片煎至两面金。量的热水着倒入适，参加木瓜块大火烧开后。慢炖20分钟阁下然后持续转中小火。调味料调味最初参加，享用便可。