幼幼班夏天主題活動—夏季养生要点

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　　睡夙起1、晚，打个盹正午。最长、夜晚最短夏至这一天白天，酷热气候，睡夙起宜晚，补夜晚就寝的不敷并操纵午休来弥。则应早睡夙起大哥体弱者，7小时的就寝工夫只管连结天天有。

　　充水份2、补。时节夏至，乏力、头痛头晕人们常常疲倦，响一样平常事情糊口严峻的以至影。夏季炎炎这是由于，水量大人体需，出汗过量再加上，水份的大批流失极易惹起体内。此因，饮凉开水夏日应多，盐水或绿豆汤也可喝些淡。

　　意卫生5、注，常洗晒衣物。幼幼班炎天主題活動夏日衣物贴身穿的多，很简单传染螨虫不洗不晒就穿。然的消毒剂阳光是天，菌和病毒等多种有害物资紫外线能够杀灭螨虫、细。

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　　猛烈的活动4、不做太。或薄暮气候较凉快时停止夏日活动最好挑选在黄昏，气新颖的处所园地挑选在空，极拳、播送操为好以漫步、慢跑、太。

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