女性不妨多吃3种食物,营养丰富、滋润肌肤,好处多多!
炎热的夏季已经来了,大家可以正忙于如何去暑,可能会疏于自己的身体健康,这样就可能会引起一系列身体上的疾病,这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家,在去暑的同时千万不要忘了养生,这样才会更有助于我们的身体健康!好了不啰嗦,接下来就让我们一起看看今天的话题吧!
女性不妨多吃3种食物,营养丰富、滋润肌肤,好处多多!
苹果
常说“每天一苹果,医生远离我”,苹果的确对身体有很多好处,但同时它也是美容界的一大法宝。苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、果胶、蛋白质,另含有苹果酸,胡萝卜素,它是所有水果中营养价值最多、最全面的一个。此外,它丰富的果酸成分,可以疏通毛孔,排毒清肠,延缓衰老,清除体内毒素。
酸辣豆芽
酸辣豆芽里的氨基酸含量很高,氨基酸是每个人身体维持正常机能必需的物质,能提高免疫力,因此多吃酸辣豆芽可以提高人体对病毒病菌的抵抗能力。酸辣豆芽里的维生素C和膳食纤维含量丰富,多吃此菜除了能强身健体,女人吃了还可以美容养颜、减肥,减肥的人不妨多食此菜,减肥燃脂,体重悄悄降。
荷兰豆莲藕炒木
荷兰豆搭配木耳,是一道排毒清肠的食疗方,木耳之中富含纤维素,可帮助肠道蠕动,洁净肠道,让你的肠道更加通畅,三者一起搭配,清淡爽口,具有排毒和减肥瘦身的目的,每天炒一盘,体重慢慢降下来。
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- 编辑:梦雪
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