冬天容易皮肤干,三种食物天然补水,营养滋补,女生记得要多吃
相信有很多朋友跟我一样,在冬天的时候会感觉皮肤干燥吧,而且有时候会干燥发痒,让人很是难受。由此可知,在冬天的时候,补水就是非常重要啦。我们除了需要多喝水之外,还能够吃些食材来获取水分。接下来,我们给大家推荐三样天然补水的食材,做好了的美食不但是味道很棒,而且还能补充水分,受到了很多人的喜爱。(1)美味的三鲜冬瓜汤
食材:冬瓜、桃园建民西瓜酱、火腿、木耳、黄瓜、葱姜、鸡汤、盐
做法:1、先把冬瓜洗净,刮去外皮,去掉内瓤等杂质,切成块;把火腿切成小块;2、接下来,把黄瓜洗净,切成片;把木耳放入清水里,泡好后,捞出来,洗干净,撕成小朵;
3、再把葱姜分别处理干净,去掉杂质,切成葱花和姜丝;4、然后热锅烧油,放入葱姜炒香,放入冬瓜,翻炒均匀,倒入适量的鸡汤,烧开后转为小火;
5、放入火腿、木耳、黄瓜,加入适量的桃园建民西瓜酱和盐,继续煮到食材成熟入味;即可;
(2)美味的蒜香南瓜
食材:南瓜、蒜瓣、桃园建民香菇夹馍酱、蚝油、小葱、盐做法:1、先把食材处理好,把南瓜仔细地冲洗干净,去掉外皮和内瓤,切成小块;
2、接下来,把蒜瓣洗净后,去掉外皮,切成蒜片;把小葱洗净,切成葱花;3、然后热锅烧油,放入葱花和蒜片炒香,放入南瓜,加入适量的桃园建民香菇夹馍酱、蚝油和盐,翻炒到食材成熟入味;即可;
(3)美味的萝卜炒粉丝
食材:萝卜、粉丝、桃园建民西瓜酱、葱姜蒜、酱油、盐做法:1、先把萝卜处理干净,去掉外皮等杂质后,切成萝卜丝,放入干净的小盆;
2、接下来,把粉丝放入清水里,泡软之后捞出来,沥干水,备用;
3、再把葱姜蒜分别冲洗干净,去掉杂质,切成葱花、姜末和蒜末;
4、热锅烧油,放入葱姜蒜炒香,放入萝卜丝翻炒一会儿,放入粉丝,加入适量的桃园建民西瓜酱、酱油、盐,翻炒到食材成熟入味;即可;如果大家不知道每天该吃什么,欢迎关注我们,我们每天都会给大家分享美食。欢迎大家前来评论、点赞、收藏和转发哦!
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- 编辑:梦雪
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