中老年春夏补阳正当时，养阳健肾补虚养身，食疗补肾身体增活力

养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享中老年春夏补阳正当时，养阳健肾补虚养身，食疗补肾身体增活力，希望大家喜欢并从中受益。

补阳、阳痿早泄、补虚养身、青少年食谱--炸烹大虾

准备食材：对虾300克，淀粉(玉米)75克，冬笋25克，料酒10克，酱油20克，醋5克，大葱10克，姜5克，香油25克，味精1克，花生油100克。

做法步骤：

1、准备好食材，把大虾洗净，去头、须、甲，用刀从脊背处划开，抽出沙线，再洗一次，剁成寸段，冬笋切成片；

2、将料酒、酱油、味精、淀粉、葱米、姜米、冬笋片、白糖少许放一碗内，调成芡汁，炒勺上火，倒入花生油，烧至七八成热时将虾段拌匀湿淀粉；

3、放入油内炸透，呈金黄色，倒出沥油，再将虾段回勺上火，用醋烹一下，随即倒入配好的芡汁，颠翻均匀，淋入香油，装盘即可食用。

阳痿早泄、补阳、贫血食谱--野韭菜炒肉丝

准备食材：野韭菜350克，猪肉(肥瘦)100克，大葱10克，姜5克，盐2克，味精2克，酱油10克，淀粉(豌豆)5克，花生油30克，料酒5克。

做法步骤：

1、准备好食材，将野韭菜洗净，切段，猪肉切细丝放入碗内，加少许盐、味精、南酒、酱油、湿淀粉10克（淀粉5克加水5克）稍腌；

2、炒勺内放入油，先用葱、姜炝锅，放入肉丝煸炒，再倒入野韭菜，翻匀炒熟，出勺即可食用。

壮腰健肾、补阳、肢寒畏冷食谱--凉拌羊肉

准备食材：羊肉(瘦)500克，香油10克，酱油50克，盐5克，味精2克，胡椒粉3克，辣椒粉2克，大葱10克，姜10克。

做法步骤：

1、准备好食材，将羊肉洗净，放入锅内，加入水（以浸过羊肉为度），烧开，撇去浮沫，转微火煮熟取出，晾凉备用；

2、将熟羊肉切成丝，放入盘内，加入酱油、精盐、味精、胡椒粉、辣椒粉、香油、葱姜末、拌匀即可食用。

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大宋权相 http://www.cityruyi.com/lm-4/lm-4/22624.html