面小编给大家推荐三道冬天减肥降脂食谱冬季要怎么吃才能既养生又能瘦身？下
姜、蒜、盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、水淀粉、鸡精1、筹办次要食材：香菇、豆腐、肉末、葱、干辣椒、。
肥降脂的枢纽期间夏季是瘦削人士减，面小编给各人保举三道冬季减肥降脂食谱夏季要怎样吃才气既摄生又能瘦身？下，简朴做法，珍藏值得！
候就可以够开端处置荷叶了（3）在粥快煮好的时，冲刷洁净把干荷叶，烫至软然后汆，小块备用再剪成。
取小汤锅（1），半杯米放入小，入充足量的净水淘洗洁净后注，钟后开战煮粥浸泡30分，火煮开先大再
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- 编辑：梦雪
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