冬季中老年补阳保健食谱养阳补肾补虚抗衰老暖身强身增活力_冬季滋补饮食菜单

　　肉2500克筹办食材：狗，尖)100克辣椒(红、，50克蒜苔2，50克柠檬，25克菠菜，50克韭菜，25克陈皮，)20克腐乳(红，100克赤沙糖，15克豆豉，250克芝麻酱，制)50克猪油(炼，50克料酒1，00克老抽1，00克姜2，100克花生油，皮)25克大蒜(白，10克味精。

　　禾草燎焦表皮1、将狗肉用，洁净刮洗，大骨剔去，斩成块头骨，水份控净，裂成块姜拍，、捞起控去水份用净水煮两次，去头尾大蒜，洁净洗，成段切；

　　后倾入沙锅3、待煮沸，至八成酥烂用文火焖，精、大蒜苔即成再参加老抽、味，炉边煲边吃食用时用炭，檬叶及别的蔬菜配以辣椒丝、柠。

　　热锅加花生油2、用旺火，炒至有香味放狗肉爆，水份起锅且收干，热炒锅下猪油然后再用旺火，乳、芝麻酱、狗肉爆炒放蒜泥、磨鼓、红腐，红糖、姜块、陈皮溅料酒、加汤水、，盖盖，制煮；

　　生育，一种自我调养是对身材的。详细做法有许多摄生的情势、，过各类摄生的办法终极目的就是通，体安康增进身。病从口入”俗语说“，饮食调度身材食疗就是经由过程，、更安康的一种摄生办法协助和增进身材更优化。季中老年补阳保健食谱明天小编给各人分享冬，补虚抗朽迈养阳补肾，身增生机暖身强，欢并从中受益期望各人喜。

　　(鲜)300克筹办食材：鱿鱼，00克黄瓜1，5克酱油，3克醋，油5克辣椒，2克味精，酱5克芝麻。