冬天的菜谱女性营养性贫血秋冬季食疗食谱滋阴养血常吃强身气色好

　　(肥瘦)500克筹办食材：猪肉，150克小白菜，50克荸荠1，50克火腿，25克虾米，00克鸡蛋1，15克料酒，5克盐1，5克味精，5克姜，20克大葱，粉5克胡椒，米)4克淀粉(玉。

　　洗净打结1、葱，净切片姜洗，洗去血水将排骨，干沥，小块切成，葱、姜和少量米粉拌匀用酱油、料酒、白糖、，入味腌至；

　　藕片放在碗里3、将排骨、，米粉搅拌倒入五香，都裹上一层米粉使排骨、藕片，交织分层码在大碗内然后将排骨、藕片，也局部拌入盈余的米粉，分钟至熟便可食用入蒸锅蒸15 。

　　(大排)500克筹办食材：猪排骨，50克莲藕2，细)125克籼米粉(干、，125克糯米粉，10克小葱，0克姜1，7克酱油，7克料酒，2克盐，糖5克白砂，1克八角。

　　升、肉团、姜、葱、精盐、料酒2、在沙锅内放高汤200毫，火上放旺，后去浮沫烧开锅，煨2小时改用小火，碟内盛；

　　生育，一种自我调养是对身材的。详细做法有许多摄生的情势、，过各类摄生的办法终极目的就是通，体安康增进身。病从口入”俗语说“，饮食调度身材食疗就是经由过程，、更安康的一种摄生办法协助和增进身材更优化。养分性血虚秋夏季食疗食谱明天小编给各人分享女性，养血滋阴，身气色好常吃强，欢并从中受益期望各人喜。

　　置于中火加热3、将炒锅，至六成热时放入食油烧，煸炒至泛白推入肉丝，锅边拨放，面酱烧熟放入甜，丝混炒再与肉，油翻炒参加酱，芹菜倒入，起锅装盘食用颠翻炒锅便可。

　　将余汤3、，菜持续烧小白菜，味捞出围在肉团周围开锅后小白菜出香，粉勾芡用湿淀，、味精、盐加胡椒粉，便可食用淋在菜上。

　　滚水胀发切碎1、将虾米用，黄豆粒巨细荸荠去皮切，火腿切小块将猪肉、，打散鸡蛋，油、料酒、胡椒粉、鸡蛋拌成肉馅将火腿、猪肉、荸荠、虾米与酱，等的圆肉团捏成4个相；