今天给大家带来的内容是：四大主食堪称“增肥之王”，“含油”量大，看到图四就觉得像喝油！

饺子

平时的生活当中，用饺子作为主食的人大有人在，想要减肥的女性朋友认为米饭热量高，所以就会选择吃一些饺子，但实际上饺子里面的热量远远高于大米。

凉粉

夏天到了，面对热乎乎的食物完全丧失了兴趣，看到凉皮凉粉什么的，就觉得又凉爽又好吃，这种食物本身热量是不高的，但是里面的红油汤和面筋、芝麻、花生、油面筋等高热量配菜，是会让人增肥发胖的。

炒米饭

很多人都特别爱吃炒饭，可是一般的 米饭经过油炒，特别的吸油，而且为了使米饭粒粒均匀，会 倒入更多的油，所以炒米里边的含油量是很大的，想要增肥的朋友可不要错过了。

烧饼

烧饼吃起来脆脆香香的，是因为做的时候用到了大量的油，只有在大量油的基础之上，才可以做出酥软诱人的饼子，吃一口就感觉像是在喝油。

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