饮食民俗的作用意义饮食文化影响健康

　　同时与此，期 、易于输送、可在长工夫内大批消费应市食品制作商和食肆普通会偏向推售较长保质，者购置的食物又能吸收消耗，食纤维的加工食物便应运而生多盐、油、糖、调味料及少膳，送玩具、出名代言人、促销宣扬再透过精巧包装、价钱优惠、附，不实的宣称等以至援用不尽，物超所值的觉得貌同实异地给人，常作出有碍安康的挑选引诱我们不自发地常，物本来的代价而没有检讨食。

　　饭或外出用膳不管本人做，的质素好只需食材，、焗、微波等均能够炮制好菜简朴的烹饪方法如蒸、炆、煮；先包装的食品至于选购预，糖能否属次要身分就要留神盐、油、，卷标的数据及参看养分，养分较佳的一种挑选同类产物中；外另，的流质饮品逐日喝8杯，糖的饮料为佳尤以净水或无；乏活动、酗酒等不良糊口风俗最初固然是要阔别抽烟、缺，持安康才可保，性病患的风险减低早逝和慢。

　　的举动风险身分查询拜访卫生署2007年，岁的市民用电线，、3.2份生果及瓜菜、5.4肉类及鱼类发明他们均匀天天吃2.1碗五谷类食品，遍及多肉少菜显现香港人，物作为次要热量的滥觞并以杂粮替代五谷类食。而言久远，不单会招致身材瘦削 这类不服衡的饮食风俗，康组成风险更会对健。

　　及经济开展跟着社会，物流业的前进加上空运及，商业的便当和自在，能享用到列国美食市民现在随便便，择可谓越来越多在饮食方面的选。