适合吃3种食物,美容养颜,滋润肌肤,促进身体代谢
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大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
芽菜有绿豆芽、黄豆芽、香椿芽、花生芽、萝卜芽、荞麦芽、苜蓿芽、花椒芽等,貌似后面那几种比较少见少听闻,其实芽菜营养非常丰富,大家平时可以多去了解以下,经常吃一些。就比如花生芽,花生发芽后其蛋白质分解成氨基酸,脂肪含量降低,营养成分更加丰富,更容易被人体吸收,从而可达到减肥、美容的效果。
橙子 橙子有一种淡淡的香气,这是它含有的芳香类物质散发出的天然气味,而它含有的挥发油被人体吸收以后则能调理脾胃,提高脾胃消化能力,并能抑制胃肠道中平滑肌的运动,平时人们出现反胃恶心想吐等不良症状时,多吃一些橙子就能让症状好转。特别是女性怀孕以后出现孕吐时,多吃橙子就能预防孕吐发生。
平时多吃一些火龙果,还能预防中风,因为火龙果中含有大量的花青素,这种物质不但能软化血管,还能促进血液循环,提高血管通透性,它们能防止血液凝结成块,对中老年高发的中风与血栓都有很好的预防作用。
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- 编辑:梦雪
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