吃了香菇1小时内,切记别碰此种食物,可惜很多人不在意!
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吃了香菇1小时内,切记别碰此种食物,可惜很多人不在意!
香菇虽好,但不能和它一起吃
香菇 鹌鹑蛋:面部易长黑斑
香菇 河蟹:会易诱发结石
吃香菇的好处:
好处一:降脂降压
香菇中含有核酸物质、香菇多糖、嘌呤以及维生素和锌、硒等多种功能性物质,它们能够抑制胆固醇吸收和合成,减少血液中胆固醇含量,从而起到降血脂、降血压、降低胆固醇的作用,对改善和预防动脉硬化有帮助。
好处二:益气补血
香菇含有钙、磷、钾、铁、钠、锌、硒等矿物质元素,有“素中之荤”的美称,对贫血、气血亏虚等有调理作用。
红烧香菇
原料:香菇、生抽、老抽、盐、料酒、糖、麻油、黑胡椒。
做法:干香菇隔夜用温水泡开。第二天换水,洗干净,继续泡一次。最后再洗一次。发好的香菇切掉老茎,对半切开(或者切成四块)。用热油锅把香菇炒香。油不用太烫,保持热就行。炒10分钟左右,然后加入生抽、料酒、老抽、盐、糖和少量水。
翻炒后加盖,用小火慢慢煮。煮20分钟-30分钟,直到入味,然后开盖收汤。汤不要收太干,稍微留一丁点。熄火后加一点麻油。再加一点黑胡椒粉。
你喜欢吃红烧香菇吗?
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- 编辑:梦雪
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