女性养生,常吃3种食物,增加皮肤弹性,减少皱纹,早吃早好!
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蚕菜又叫做是木耳菜,是寒性食物,可以是清热解毒,润肠通便,降血压等等。除口感嫩滑、营养丰富外,还有很好的食疗保健功效。还有很好的清热解毒、益肝的作用。可清炒,可入汤,对人体有滋补强壮作用,被视为保健蔬菜。 还含大量纤维素、铁质和纤维质。能预防湿热痢泻
秋葵是一种蛋白质含量高,营养丰富,同时又是一种低脂肪,低热量的保健品。经常食用秋葵有很好的补血效果。秋葵的粘液果胶可以减少人体对胆固醇和脂肪的吸收,加速毒素排出体外的速度,有很好的治疗便秘的作用,体内毒素少了,皮肤自然就好了。对促进皮肤美白,保持弹性的皮肤具有很大的好处
青椒翠绿鲜艳,不但能自成一菜,还被广泛用于配菜。所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,还能增强人的体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。且有温中下气、散寒除湿的说法。还能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于减肥瘦身,还可以排毒养颜。
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- 编辑:梦雪
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