蓝色低温大家注意保暖多穿羽绒服多吃肉,多吃暖身菜,增强免疫力
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12月已经过去一大半了,短短的2周时间经历了大雪节气和零下5度的寒冷,很多人也因此抵抗力下降感冒了!自从大雪过后的天气就时好时坏,持续黄色暴雨和8级大风,还有橙色大雾,大雪过后开始霜冻了,雾霾天气越来越多,连续一周早晨都是橙色大雾,出门看不清路,大家一定要注意安全!最近感冒的人越来越多,北方也开始下雪了,穿羽绒服都还是觉得冷,由此可见12月是立冬后最冷的一月!既然身体不抗冻经常感冒,那就要给身体补充营养,多吃牛羊肉暖身暖胃,补气补血让身体真正暖起来,虽然肉价蔬菜都涨价了,但是身体是革命的本钱再贵也要吃起来,加上适当的身体锻炼,整个冬天都不怕冷了!
今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋,不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力,暖身暖胃,生病少不怕冷!
猪肉是许多人都非常爱吃的食物,它含有一定量的脂肪和蛋白质,孩子吃了能有效促进身体发育,提高自身热量,帮助抵御寒冷增强免疫力,生病少不怕冷。猪肉中含有一定量的铁元素,常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血。猪肉还有着,滋阴润燥,清热解毒,补虚,防便秘等功效。
鸡蛋中含有丰富的营养物质,对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用,含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助,促进智力发育变得更加聪明。鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原,提高机体代谢能力,提高免疫力增强体质。
鸡蛋还是一种延年益寿的好食物,老年人常吃能维持身体健康,鸡蛋中还含有一定量的硒元素,经常吃鸡蛋可以有效补充硒元素,预防癌症的发生,因为硒元素可以有效抑制癌细胞生殖繁衍,有利健康长寿。
最近雾霾橙色大雾天气比较多,空气污染严重,影响了很多人的食欲,今天介绍的各种食补都是冬季最佳食补,挑家人喜欢吃的赶紧吃起来吧,冬季要多补充营养,多补充维生素才能少生病,增强抵抗力!
陈柏宇喜爱夜蒲发型 http://www.cityruyi.com/lm-3/lm-4/22269.html- 标签:blings
- 编辑:梦雪
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