它们是山药的‘’顶级搭配‘’，不仅能强健身体，还能养身防病

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山药的几百种做法中，有4种被誉为“顶级搭配”，不仅能强健身体，还能养身防病，美容养颜，搞定一些小毛病！

1·山药配红枣：风寒咳嗽、预防感冒

冬季受凉出现风寒咳嗽，用山药和红枣一起煮粥，能祛风散寒，快速恢复风寒引发的咳嗽。山药搭配红枣有很好的强肾固本功效，常吃能增强人体免疫力，预防感冒。

2· 山药配莲子：经期异常、舒缓情绪

有些妹子有时经期过长，淋漓不尽，或子宫出血，用莲子和山药熬粥喝，会有很好的改善。人难免有情绪低落，心情烦闷，用山药搭配莲子，不良情绪会逐渐改善，每天都有好心情。

3·山药配黑芝麻：补充钙量、祛斑美白

钙流失会引发骨质疏松，发生骨折危险，黑芝麻含有丰富的钙元素，而山药能提高人体对钙的吸收。黑芝麻能抑制面部黑色素出现，还你白白嫩嫩。

4·山药配枸杞：提升啪能、去皱抗衰

有些男性朋友能力不足，时间较短，用枸杞加山药同煮，连续一周，能力会有明显提升，不用花钱买补品。山药配枸杞能减少皱纹出现，长期服用，皱纹明显减少。

你们知道了吗？赶快告诉您的家人吧！

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