养生食物搭配最好养生：盘点十类最佳食物孩子夏季吃最好【8】

　　：不管从表面仍是滋味10、最好的沙拉质料，大都宝宝的挚爱西红柿都是大。身分是番茄红素西红柿的次要，和心脏病的自然抗氧化剂它是一种有助于防备癌症。外另，维生素C和大批的纤维素西红柿中还含有丰硕的，助宝宝防备伤风这些身分可以帮，便秘避免。吃单调的西红柿假如宝宝不喜好，成小丁或薄片能够把它切，成甘旨的沙拉伴上沙拉酱做，会爱吃了宝宝就。压成番茄汁大概间接，上一个心爱的杯子艳丽的色彩再配，被它吸收的连大人城市。外另，西红柿更有养分不要觉得生的，番茄红素更简单被吸取实在煮熟的西红柿中的。

　　含有丰硕的维生素和叶酸9、最好的果汁：橙汁，欢它酸酸甜甜的滋味并且孩子们都很喜。是但，含钙量比力高的果汁混淆橙汁不克不及和牛奶或其他，易构成沉淀如许很容，简单消化宝宝不。的量要有必然的限度并且天天宝宝喝橙汁，0毫升比力适宜约莫30～5，加宝宝摄取的热量过量的橙汁会增。

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