最适合养生的9道汤清淡美味又营养我知道你一定需要_

　　菇翻炒1分钟把丝瓜和海鲜，碗水烧开参加一，量盐调匀参加适，液煮至凝固再倒入蛋，量鸡精调匀便可参加葱叶和适。

　　大碗水烧开锅里放入一，鲍菇把杏，针菇金，菇香，白葱，入锅里煮开姜丝一同放，煮5分钟水开再，好的肉片把腌制，一片夹入锅里用筷子一片，肉片完整熟透煮3分钟至，盐煮1分钟参加适当，精搅拌平均参加适当鸡，入葱叶再放，出锅便可。

　　腐300克食材：豆，00克花蛤2，柿1个西红，青2棵上海，150克金针菇，10克生姜，0克葱2，适当盐，少量鸡精。

　　豆腐一同煮5分钟再放入金针菇和，煮至启齿参加花蛤，青煮至断生放入上海，许鸡精调匀再放入少，葱叶便可再放入。

　　把干贝洗净做法：起首，切片姜，切段葱，瓤洗净切块冬瓜去皮去，倒入锅里把干贝，姜片放入，大碗水烧开再倒入一，火煮20分钟水开当前转中，冬瓜参加，盐煮3分钟放入适当，葱段放入，便可出锅搅拌平均。

　　鲍菇1个食材：杏，5个香菇，菇适当金针，150克里脊肉，10克生姜，5克葱1，10克料酒，5克蚝油，10克生抽，粉适当玉米淀，适当盐，适当鸡精。

　　一同倒入锅里煮开把干贝水和干贝，量盐调匀参加适，碎倒入把苦瓜，次煮开待水再，清倒入把蛋，子搞乱用筷，水淀粉倒入，欢的浓稠度调至本人喜，精调匀便可参加少量鸡。

　　头煎一下再放入虾，水煮开倒入，葱白、火腿肠再放入姜片、，菇菌，次煮开等水再，入煮3分钟把虾仁放，盐调匀参加，蛋和葱叶再放入鸡，匀便可搅拌均。

　　老蛏洗净做法：，切块豆腐，切片生姜，切段葱，大碗水烧开锅里放入一，姜片、豆腐参加葱白、，适当盐参加，5分钟大火煮，老蛏参加，部启齿煮至全，启齿当前待老蛏，便可出锅放入葱叶。

　　青蛾洗净做法：把，滚刀块丝瓜切，切片生姜，切段葱，入少量油热锅放，葱白炒香把姜片和，翻炒1分钟参加丝瓜，碗水烧开倒入一，入煮至启齿再把青蛾放，适当盐调味然后放入，葱叶便可再放入。

　　0毫升水煮30分钟做法：干贝加200，成水淀粉把淀粉调，打入碗里一个蛋清，切碎苦瓜，切末生姜，贝捏碎待用把煮好的干，入少量油热锅放，放入炒香把姜末。

　　虾300克食材：明，150克海鲜菇，150克金针菇，肠1根火腿，3个鸡蛋，15克生姜，0克葱2，适当盐。

　　豆腐切块做法：，切成碎末上海青，切末生姜，成水淀粉淀粉调，少量油烧热热锅放入，末炒香把姜，碗水烧开参加一，入盐加，火煮10分钟再参加豆腐大。

　　花蛤搓洗洁净做法：起首把，小块待用豆腐切成，洗净切块把西红柿，青洗净上海，菇洗净金针，切片生姜，葱段葱切，入少量油锅里放，片放入爆香把葱白和姜，红柿煸炒再倒入西，炒出来把汁煸，碗水烧开倒入一大，量盐调味放入适。

　　虾清算好做法：把，留起来虾头，成蛋液鸡蛋打，菇放锅里焯好海鲜菇和金针，切细条火腿肠，切好姜葱，入少量油热锅放，炒熟盛出蛋液倒入。

　　肉洗净切片放入碗里做法：起首把里脊，0克料酒参加1，蚝油5克，克生抽10，粉搅拌平均适当玉米淀，0分钟腌制1，洗净切片杏鲍菇，净切两段金针菇洗，净切片香菇洗，切姜丝生姜，段待用葱切。

　　丝瓜切块做法：，净切成两段海鲜菇洗，切丝生姜，切段葱，散待用鸡蛋打，少量油烧热热锅放入，丝放入炒香把葱白和姜。