五脏好，少生病，人健康！适合养五脏的中药材，没事吃点不找医生

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中医文化还是很深奥的，从很早以前就开始出现，也敬仰古代的医学者们，发现了很多有利身体的药材，能够调养温补五脏，还能延缓衰老，对寿命也有着重要影响，不管是《神农本草经》，还是李时珍的《本草纲目》里面都记载着各类草药，其中就会有养五脏的药材，若是能在生活中适量吃点，会给身体带来很多益处，接下来不妨了解一下了。

养脾脏

经常会听到有人说自己脾虚湿气重，整个人就会显得有厚重感，想要补脾健脾，不妨吃点山药、白术、薏苡仁。薏苡仁通常会被用来煮粥吃，容易消化，还能补脾和健脾，很适合脾虚的人吃。山药可以理脾和益肾，对缓解腹泻也有不错的效果。白术，则是可以强健脾胃，还能赶跑体内的湿气，对化解痰痞也有很好的帮助。

养护肾脏

想要肾脏保持良好状态，熟悉黄、覆盆子和杜仲会比较好，熟地黄有滋肾补血的效果，还能益髓填精，对养护肾脏帮助还是不小的。覆盆子，有修复肾损伤的效果，也可帮助补虚，在肾脏比较虚弱的时候，适当食用可逐渐强健起来。生活中，少量的食用杜仲，可以强筋壮骨，还能改善少尿，腰部疼痛的现象，对肾脏健康也会有好处。

养肝护肝

灵芝、枸杞、都有养肝护肝的用处，灵芝在看古装电视剧的时候，会经常看到，有些富贵人家，在日常中会用灵芝补身体，也是很珍贵的药材。灵芝有补肝气的效果，可以提高身体的免疫力，还能调节身体代谢，延缓衰老，补血的效果也很好。枸杞，现代养生人士是很熟悉的了，经常会用枸杞泡水喝，枸杞可以养肝明目，对于肝肾亏损会有改善效果，适当的吃点枸杞，还可帮助生津止渴。

养心脏

心脏是人体的起搏器，心脏保持健康，人体的健康也会有保障。若是心脏出现问题，各种问题就会随时到来，比较适合吃的药材，就会有人参、五味子、当归、桂圆。人参可以改善心气不足、心阳虚的不适情况。五味子也可帮助补充心气，保证心气充足，心脏舒服。当归和桂圆，也是养心也很有效果，可以保证心气、心血充足。

养肺脏

肺脏是主呼吸的，肺脏舒服，呼吸也会顺畅，也不容易出现呼吸道相关问题。养肺建议适当吃点黄芪、生姜、贝母、麦冬，可以清肺热、补肺气、肺阴，还能散去肺脏的寒气，保持肺脏健康。黄芪和麦冬可以补肺气和肺阴，麦冬还能清肺热。生姜可以用来煮水喝，可以散去肺脏的寒气。

你的五脏还好吗？养护五脏对照以上内容，针对性地去调养，慢慢养出好身体。不过，还是要提醒一下，中药材可以帮助养五脏，却不能多吃，要知道适可而止，不是越多越好。

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